GAL Taurin utántöltő 500g

GAL Taurin utántöltő

Egy 2009-es közlemény megállapítása szerint a taurin, a japánok hosszú életének kulcsa.
Egy korábbi 2006-os közleményben szintén azt találták ázsiai országokat vizsgálva, hogy akik vizeletében a legtöbb taurint mérték, azok a legegészségesebbek, ezen kívül köztük a legritkább a koszorúér megbetegedések száma.
Ezt megerősítette egy friss, 2012-es cikk is, ahol azon felül azt is észrevették, hogy a magasabb taurin szinttel rendelkező egyének vérnyomása, ezen kívül testtömeg indexe is alacsonyabb, ahogyan a vérük lipid profiljuk is jobb.
Diabétesz, rák, vese-, szív-, továbbá májelégtelenség esetében mind tapasztalható a szervezet alacsony taurin szintje.

A taurint legtöbben a régen megengedett, magas dózisú koffeint tartalmazó energiaitalokból ismerjük, így az lehet a benyomásunk, hogy ez valami káros stimuláló hatású anyag.
Azonban az energiaitalokba a túlzott koffein tartalmuk által okozott kellemetlen mellékhatások enyhítése okán tették bele anno.
Nélküle annyi koffein kellemetlen hatású lett volna.
A taurin egy aminosav szerű organikus sav, mely az egyéni szervezet tömegének nagyjából 0,1%-át adja ki, ezen kívül kulcsfontosságú szerepet tölt be szervezetünk egészséges működésének számos területén.

Az egyén, sok állattal ellentétben, elvesztette a taurin szintetizáló kompetenciáját, így jó szintjének fönntartásához externális (élelmi) forrására szorulunk.
Taurint csakis állati eredetű élelmiszerek tartalmaznak. A tejtermékek alig, a húsok egy keveset (30-160 mg /100 g), amíg az olyan tengeri herkentyűk, mint a rákok, kagylók, továbbá lábasfejűek a húsokénak körülbelül tízszeresét tartalmazzák (300-900 mg /100 g).

Ezek a magas taurin tartalmú élőlények pont azok, amelyek őseink részére a legnagyobb mértékben hozzáférhetőek voltak, hiszen partközelben találhatóak, valamint még csupán kifogni sem szükséges őket, csupán összegyűjtögetni.
A biológusok által egyre elfogadottabb úgynevezett „Aquatic ape” elmélete szerint ezek voltak főbb táplálékaink, valamint ezek magas omega-3 DHA tartalma okán fejlődhetett ekkorára az agyunk.
Talán taurin tartalmuk is hasonló módon lényeges faktor lehetett? Bárhogy is, úgy néz ki, magas taurin tartalmú étrendre vagyunk „tervezve”. A mai nyugati táplálkozásra a kagyló, rák napi többszöri felhasználása nem éppen jellemző, így a taurin felhasználás is alacsony (30-400 mg /nap).
Az eddigiekből az következik, hogy taurin pótlásra lenne szükségünk. Ha ez így van, abban az esetben az alacsony taurin szinttel rendelkező egyének körében magasabb szükséges legyen a civilizációs betegségek előfordulása, a magas taurin felhasználású népcsoportok meg egészségesebbek szükséges legyenek.
A taurin kiegészítésnek meg csökkentenie szükséges a betegségek kockázatát, esetleg a már létrejött betegségek tüneteit szükséges, hogy enyhébbé tegye. Lássuk így van-e?

Egy 2012-eben orvosi szaklapban publikált áttekintés a taurint, a korábbi vélekedésekkel ellentétben a szervezet egyik legfontosabb, alapvető elemének tartja, mely optimális szintje csupán magas taurin tartalmú élelmiszerek, esetleg kiegészítők felhasználásával tartható fent. Már egy korábbi, 2002-es, hasonló áttekintés szerint is a taurin hiány gyakoribb, mint gondolnánk, mert nehezen mérhető, továbbá nem tárolódik. Különösen fontosnak tarják a csecsemők taurin pótlását (ma már jobb bébi tápszerek tartalmazzák is). Láthatjuk következésképpen, hogy a szervezet taurin ellátottsága erőteljesen összefügg a civilizációs betegségek előfordulásával, valamint így a magasabb taurin tartalmú étkezés lényeges lenne.

Vajon ha csak simán kiegészítjük táplálkozásunkat taurinnal, annak is hasonló előnyei vannak?
Ennek megválaszolására íme néhány humán klinikai vizsgálat a taurin pótlás hatásairól:

Fogínybetegségek

Friss 2014-es vizsgálatban 10 előrehaladott állapotú fogágybetegséggel rendelkezőnek adtak 15 napig napi 500 mg taurint. A betegség státusza már ilyen azonnal is javult, 500 mg kis dózis.
Cukorbetegség: 2010-es vizsgálatban I-es jellegű cukorbetegeknek adtak napi 1,5g taurint, ami már 14 nap t követően nagymértékben javította ereik állapotát.
Fogyás

2004-es vizsgálatban elhízott betegeknek napi 3g taurint adtak 7 héten keresztül.
Nagymértékben alacsonyabb lett a testtömeg index, továbbá javultak a vérzsír értékeik.

Dohányosok figyelem!

Egy 2003-as vizsgálatban olyan fiatalegyéneknek adtak napi 1,5g taurint, akiknek erei a dohánytermék fogyasztástól már beszűkültek. Már 5 nap t követően ereik kitágultak, továbbá nem-dohányzókénak az átmérőjével egyeztek meg.

Sportteljesítmény

A taurin növeli a sportteljesítményt is (erőt és kitartást egyaránt), miközben véd a sérülésektől, a sport által oxidatív hatásoktól, valamint az izomláztól is

Fülzúgás

Újabban állatkísérletekben sok bíztató eredmény jön a taurin fülzúgást korrigáló képességéről. Korábban viszont már egyéni alanyokon is bizonyította ezt a hatását.

Epe

Az epe előállításához nagyméretű mennyiségű taurin szükséges, nélküle nem tud megfelelőképpen termelődni, így akinek problémája van a zsíros ételek emésztésével, érdemes lehet pótolnia a taurint.

Felhívás: Az étrend-kiegészítők a Magyarországon is érvényben levő európai uniós kontroll szerint olyan élelmiszerek, amik a tradicionális étrend kiegészítését szolgálják, valamint koncentrált formában tartalmaznak tápanyagokat, esetleg egyéb táplálkozási, esetleg élettani hatással rendelkező anyagokat, egyenként, esetleg kombináltan.
Ezen termékek a hivatalos állásfoglalásnak megfelelőképpen nem gyógyszerek, nem bírnak gyógyhatással, s nem alkalmasak betegségek kezelésére, sem megelőzésére. A GAL Vital SynergyTech Kft. valamennyi kommunikációs felületén tiszteletben tartja a fentiek jogforrásául szolgáló 37/2004. (IV. 26.) ESzCsM rendeletben írtakat, ezen kívül az ökonómiai versenyhivatali előírásokat.

Kijelentjük, hogy a termékeink hatóanyagairól szóló írásaink csakis a legfrissebb, független, továbbá mértékadó vizsgálatok alapján, összefüggéseik mélyreható tanulmányozása nyomán születnek, s azok eredményeinek bemutatására szolgálnak a fogékony, továbbá érdeklődő Olvasók tájékoztatásának törekvésével.
Ezen szövegek eladásösztönző célt nem hordoznak, a termékeink megvásárlására nem buzdítanak.
Ha Vásárlóink visszatérő rendeléseikkel megtisztelnek bennünket, az csakis amiatt történjék, mert a GAL termékek jótékony hatásait ők maguk tapasztalták.
Ezen filizófiánk szerint dolgozunk.

Forrásirodalom
1. Aiushin et al.: Taurine and carnosine in tissues of Pacific mollusks. Vopr Pitan. 1997;(6):6-8.
2. Subramanian Divakaran: ’Taurine: An amino acid rich in fish meal’ VIII. Simposium Internacional Nutrición Acuícola 15-17 Novembre, Universidad Autónoma de Nuevo León
3. Rana SK and Sanders TA. Taurine concentrations in the diet, plasma, urine and breast milk of vegans compared with omnivores. Br J Nutr.1986 Jul;56(1), 17-27.
4. Laidlaw SA, Grosvenor M, Kopple JD (1990). The taurine content of common foodstuffs. JPEN J Parenter Enteral Nutr. 1990 Mar-Apr;14(2):183-8
5. Yamori Y, Liu L, Mori M, et al. Taurine as the nutritional factor for the longevity of the Japanese revealed by a world-wide epidemiological survey. Adv Exp Med Biol. 2009;643:13-25.
6. Yamori Y. Food factors for atherosclerosis prevention: Asian perspective derived from analyses of worldwide dietary biomarkers. Exp Clin Cardiol.2006 Summer;11(2):94-8.
7. Murakami S. Taurine and atherosclerosis. Amino Acids.2012 Dec 8.
8. Cordain et al. The paradoxical nature of hunter-gatherer diets: meat-based, yet non-atherogenic. European Journal of Clinical Nutrition (2002) 56, Suppl 1, S42–S52
9. Subramanian Divakaran: ’Taurine: An amino acid rich in fish meal’ VIII. Simposium Internacional Nutrición Acuícola 15-17 Novembre, Universidad Autónoma de Nuevo León
10. Zhao et al., Taurine content in Chinese food and daily intake of Chinese men. Adv Exp Med Biol. 1998;442:501-5.
11. Franconi F, Bennardini F, Mattana A, et al. Plasma and platelet taurine are reduced in subjects with insln-dependent diabetes mellitus: effects of taurine supplementation. Am J Clin Nutr.1995 May;61(5):1115-9.
12. Birdsall TC. Therapeutic applications of taurine. Altern Med Rev. 1998 Apr;3(2):128-36.
13. Stapleton PP, O’Flaherty L, Redmond HP, Bouchier-Hayes DJ. Host defense—a role for the amino acid taurine? J Parenter Enteral Nutr. 1998 Jan-Feb;22(1):42-8.
14. Lourenço R, Camilo ME. Taurine: a conditionally essential amino acid in humans? An overview in health and disease. Nutr Hosp. 2002 Nov-Dec;17(6):262-70.
15. Zhang M, Izumi I, Kagamimori S, et al. Role of taurine supplementation to prevent exercise-induced oxidative stress in healthy young men. Amino Acids.2004 Mar;26(2):203-7.
16. Balshaw TG, Bampouras TM, Barry TJ, Sparks SA. The effect of acute taurine ingestion on 3-km running performance in trained middle-distance runners. Amino Acids.2013 Feb;44(2):555-61.40. Goodman CA, H 
17. Dawson R, Jr., Biasetti M, Messina S, Dominy J. The cytoprotective role of taurine in exercise-induced muscle injury. Amino Acids.2002 Jun;22(4):309-24.
18. Hu YH, Lin CL, Huang YW, Liu PE, Hwang DF. Dietary amino acid taurine ameliorates liver injury in chronic hepatitis patients. Amino Acids.2008 Aug;35(2):469-73.
19. Liu HY, Gao WY, Wen W, Zhang YM. Taurine modulates calcium influx through L-type voltage-gated calcium channels in isolated cochlear outer hair cells in guinea pigs. Neurosci Lett. 2006 May 15;399(1-2):23-6. 
20. Liu HY, Chi FL, Gao WY. Taurine attenuates aminoglycoside ototoxicity by inhibiting inducible nitric oxide synthase expression in the cochlea. Neuroreport.2008 Jan 8;19(1):117-20.
21. Brozoski TJ, Caspary DM, Bauer CA, Richardson BD. The effect of supplemental dietary taurine on tinnitus and auditory discrimination in an animal model. Hear Res. 2010 Dec 1;270(1-2):71-80. 
22. Liu HY, Chi FL, Gao WY. Taurine modulates calcium influx under normal and ototoxic conditions in isolated cochlear spiral ganglion neurons. Pharmacol Rep. 2008 Jul-Aug;60(4):508-13. 
23. Davies E, Donaldson I. Tinnitus, membrane stabilizers and taurine. Practitioner.1988 Oct 22;232(1456 ( Pt 2)):1139.

24. Ripps H, Shen W. Review: Taurine: A “very essential” amino acid. Mol Vis. 2012;18:2673-86. Epub Nov 12, 2012
25. Lourenço R, Camilo ME. Taurine: a conditionally essential amino acid in humans? An overview in health and disease. Nutr Hosp. 2002 Nov-Dec;17(6):262-70
26. Sree et al.: Evaluation of the efficacy of taurine as an antioxidant in the management of patients with chronic periodontitis. Dent Res J (Isfahan). 2014 Mar;11(2):228-33.
27. Moloney MA, Casey RG, O’Donnell DH, Fitzgerald P, Thompson C, Bouchier-Hayes DJ. Two weeks taurine supplementation reverses endothelial dysfunction in young male type 1 diabetics. Diab Vasc Dis Res. 2010 Oct;7(4):300-10.
28. Moloney MA, Casey RG, O’Donnell DH, Fitzgerald P, Thompson C, Bouchier-Hayes DJ. Two weeks taurine supplementation reverses endothelial dysfunction in young male type 1 diabetics. Diab Vasc Dis Res. 2010 Oct;7(4):300-10.
29. Fenessy et al., Taurine and vitamin C modify monocyte and endothelial dysfunction in young smokers. Circulation. 2003 Jan 28;107(3):410-5.