VITAKING Magnézium citrát+B6 vitamin 30 tabletta

VITAKING Magnézium citrát+B6 vitamin 30 tabletta

Kevés ember van tudatában annak, hogy mennyire fontos a magnézium. Az oxigén, a víz és a fő tápanyagok (zsír, protein, szénhidrátok) után, a magnézium a talán egyik legfontosabb építőelem, amire a szervezetnek szüksége van. A Vitaking magnézium citrát+B6 termék egy remek magnézium forrás.

A magnézium:

• Hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csök­kentéséhez.
• Hozzájárul az elektrolit-egyensúly fenntar­tásához.
• Részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban.
• Hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez.
• Hozzájárul a normál izomműködéshez
• Szerepet játszik a normál fehérjesz­intézisben.
• Hozzájárul a normál pszichológiai funkció fenntartásához.
• Részt vesz a normál csontozat fenntartá­sában.
• Szerepet játszik a sejtosztódásban.

A Vitaking Magnézium citrát+B6 tablettánként 150 mg elemi magnéziumot (1052 mg magnézium citrátból) és 6 mg B6 vitamint tartalmaz! Rengeteg magnézium készítmény kapható a piacon, de mielőtt választana, nézze meg milyen és mennyi magnéziumot tartalmaz!

A B6-vitamin az egyik legtöbb feladatot ellátó vitamin, naponta több mint százféle szerepe van a szervezet optimális működéséhez. Elsősorban koenzimként működik. Vízben oldódik. Nélkülözheteten az ellenanyagok és a vörösvértestek képzésében.

A B6-vitamin (piridoxin) részt vesz:

• A normál cisztein-anyagcseré­ben.
• Normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban.
• Normál fehérje- és glikogén-anyagcserében.

A B6-vitamin hozzájárul:

• Az idegrendszer normál műkö­déséhez.
• Normál homocisztein-anyag­cseréhez.
• Normál pszichológiai funkció fenntartásához.
• Normál vörösvérsejt-képző­déshez.
• Az immunrendszer normál működéséhez.
• A fáradtság és a kifáradás csök­kentéséhez.
• Hormonális aktivitás szabá­lyozásához.

Magnézium pótlás:

Megfelelő élelmi magnéziumforrások  a tök, valamint tökmag, a brazil dió, zabkorpa, a mandula, a spenót, a hajdina liszt,
a kesudió, a szójabab, a fehérbab, a tőkehal, a tonhal, az articsóka, esetleg a spirulina.

Nagyjából az összes egyén képes lenne megszerezni a minimálisan ajánlott napi bevitelt magnéziumból egy gondosan
megtervezett étrenddel, de sajnos a fenti lista tagjai jellemző módon nem részei mindennapi étrendünknek.
Az általánosan elterjedt étkezéssel majdnem lehetetlen biztosítani a jó mennyiségű magnéziumot.

Tehát, hacsak nem fogyaszt valaki napi szinten magas magnézium tartalmú ételeket, abban az esetben
étrend-kiegészítőkkel érdemes pótolni a magnéziumhiányt.
Az ételeket nem lehet magnéziummal dúsítani, mert ez egy saját ízzel rendelkező ásványi anyag, mely
megváltoztatná az állagát, valamint ízét a lisztnek, továbbá más ételeknek.
A magnéziumot nem lehet vízhez adni, mert az megrongálná a vízvezetékeket, továbbá a hozzájuk kapcsolódó berendezéseket.
A magnéziummal dúsított palackozott víz képes lenne pótolni ezt a hiányt, de jelenleg 75 mg magnézium/liter felett nem
kapni ilyen vizeket, továbbá azok is sajnos aránytalanul sok kalciumot tartalmaznak mellette.