Még 30 000.- Ft hiányzik az ingyenes szállításhoz!

Paul „Coach” Wade: Fegyencedzés 2

3.846 Ft

Börtönedzés haladóknak: módszerek az izomerő növelésére, az ízületek erősítésére és a testzsírarány csökkentésére.

3 készleten

Amennyiben regisztráltál oldalunkon, ennek a terméknek a megvásárlásáért 192 pontot kapsz, aminek értéke 192 Ft!
Ha még nem regisztráltál, kattints ide!

A Fegyencedzés első kötetének megjelenése óta az olvasók számtalan olyan kérdést tettek fel PAUL WADE-nek, amelyek az első kötetben ismertetett alapokon messze túlmutatnak. A Fegyencedzés 2. a következő, valamint hozzájuk hasonló kérdésekre ad választ:

Mi a helyzet a végtagokkal? A nyakkal, az alkarral, a vádlival?
Hogyan érdemes dolgozni a test oldalán lévő izmokkal?
Hogyan erősíthetjük ízületeinket?

A Fegyencedzés teljes egészében az erő alaprendszeréről szólt: a Mesterhatos mozdulatai, fokozatai, kiegészítve a gyakorlatok különböző, hasznos variációival. A második kötetben a magasabb szintű erőgyakorlatokat gyűjtötte össze a szerző.

A rendszer haladó szintű gyakorlatainak nem az a célja, hogy a Mesterhatos helyébe lépjenek, hanem inkább abból nőnek ki. A valódi, egész testre kiterjedő fejlődés a Fegyencedzésből megtanult egész testet megdolgoztató alapgyakorlatok következetes, fegyelmezett és progresszív gyakorlásával érhető Ebben a könyvben bárki egy életre elegendő hasznos edzésprogramot talál!