Aktív vitaminok, kitűnő biohasznosulású ásványi anyagok, valamint nyomelemek egyben – minden, amire naponta szükséged lehet mert ez egy komplex multivitamin.

A termék fejlesztésénél a biológiai hasznosulás, a multivitamin termék hatékonyságának a maximalizálása volt a fő szempont!
Ehhez a következő szempontokat vettük figyelembe és alkalmaztuk is a gyakorlatban:

1. Hasznosulásgátló egymással ellenkező hatások kiküszöbölése – a WTN Hatástöbbszöröző Eljárás™

A különféle mikrotápanyagok között sok esetben igen erős verseny folyik a felszívódásért, ezen kívül a későbbi hasznosulásért.
A legtöbb gyártó csupán a szinergiákat hangsúlyozza, de a gyakorlatban meghatározóak az egymást gátló (ún. antagonista) hatások is!

A gyógyszerek leírásaiban ez már régen testet öltött, hiszen konkrét állítások szerepelnek arról, hogy bizonyos mikrotápanyagok felszívódását (és akár későbbi biohasznosulását is) tekintve milyen egymást gátló hatások érvényesülnek. Erre egy konkrét példa:

A gyártója szerint a Magnerot nevű, magnéziumpótlásra ajánlott gyógyszer egyidejű alkalmazása nem ajánlott:

„foszfát-, kalcium-tartalmú készítményekkel (gátolják a magnézium felszívódását a bélből)
vas(II)-ion tartalmú készítményekkel (a magnézium gátolja a vas felszívódását)”

Természetesen, ha valaki étrend-kiegészítőből pótol magnéziumot, ott szintén ugyanez a státusz, valamint egyéb mikrotápanyagok is számtalan esetben gátolják egymás felszívódását, biohasznosulását. A kölcsönhatásoknak komoly szakirodalma van, csupán ez eddig az étrend-kiegészítők gyártásának gyakorlatába nem integrálódott! Emiatt következésképpen erőteljesen megkérdőjelezhető azoknak a multivitaminoknak a valódi hatékonysága, ahol az antagonista hatású mikrotápanyagok egymás mellé vannak csomagolva.

Összességében ez a magyarázat arra, hogy a WTN Multivitamin miért négy különféle termékből tevődik össze, a négy termék összetétele miért különféle, valamint miért szükséges ezeket időben elkülönítve bevenni (a mi javaslatunk, hogy reggel, délben és este).

FONTOS: a piacon sok olyan termék van, amik napi adagként több kapszulát kínálnak.

A termékek egy részében ezek a kapszulák különféle, már meglévő termékekből vannak összeállítva, ezen kívül jellemző módon kis zacskókban hozzák őket multivitaminként forgalomba.
A napi adag több kapszula ugyan, de az összes kapszulában ugyanaz a porkeverék van.

Ha a fenti példákkal találkozol, az ne tévesszen meg! Ezek a termékek nem figyelnek az antagonista hatásokra, de még a szinergiára sem!

A WTN megoldása ezektől nagyban különbözik, mert az összes napszakban javasolt termék összetétele eltérő, ezzel párhuzamosan ez az összetétel az alapján lett összeállítva, hogy az antagonista hatásokat kiküszöböljük, egyidejűleg a szinergista, továbbá additív hatásokat felerősítsük. Pl. a cink, ezen kívül a réz két külön termékben kapott helyett, mert a felszívódásban egymással ellentétes hatást fejt ki.

2. Nagy biohasznosulású molekulaformák kiválasztása és használata

Vitaminok

Ha egy vitamint aktív, ezen kívül koenzimformában pótlunk, abban az esetben a hasznosulás tulajdonképpen biztos. Ha a vitamin inaktív formában van, abban az esetben azt a szervezetnek konvertálnia szükséges, amihez további anyagok egyidejű jelenlétére van jellemző módon szükség. A végeredmény megjósolhatatlan, hiszen ha a konverzióhoz szükséges bármely enzim, ásványi anyag, nyomelem satöbbi hiányzik a szervezetünkből (vagy a szervezetünk máshogy priorizál, és nem ehhez, hanem egy másik folyamathoz használja fel a nyomelemkészletét), abban az esetben ez a vitaminkonverziós processzus nem fog megvalósulni. Egy amerikai orvos szavaival élve, ilyen esetben pl. az inaktív B-vitaminokat tartalmazó étrend-kiegészítő, csupán a fogyasztójának a vizeletét drágítja.

Összességében kijelenthető, hogy a szervezetünket tehermentesíthetjük azáltal, hogy aktív vitaminokat biztosítunk részére. Az inaktív vitaminok aktívvá alakításának kritériumai mellett a felszívódás minőségét is szükséges figyelembe vennünk. Pl. egy gyulladt bélrendszer esetekor csökkenhet a felszívódása a makro-, valamint mikrotápanyagoknak, ezáltal csökkenhet az inaktív formában szedett vitaminkészítmények alapvető módon alacsony hasznosulása is. Mindenképpen érdemes aktív formájú anyagokat bevinni kiváltképp abban az esetben, ha már valamilyen egészségügyi probléma fennáll.

A vitaminok esetében a hatalmas biohasznosulást a biológiailag aktív formák alkalmazásával biztosítottuk. A példaként említett anyagok korunk legkiválóbb minőségét képviselik:

B-vitaminok: a B-vitaminok bioaktív formái, amik remekül hasznosulnak, de majdnem mindig kimaradnak a tradicionális multivitaminokból borsos áruk okán. Pl.

tiamin pirofoszfát klorid (B1-vitamin),
riboflavin 5 foszfát (B2-vitamin),
pantetin (B5-vitamin),
glükózamin folát só (B9-vitamin) (ez jelenleg a legjobb biohasznosulást eredményező molekulaforma, nem pedig a kalcium folát só),
adenozilkobalamin, valamint metilkobalamin (B12-vitamin).

C-vitamin: talán érdemes megemlíteni azt is, hogy C-vitaminból nem pusztán kiválóan hasznosuló, teljes mértékben elreagáltatott magnézium-aszkorbátból került fogyasztásra, hanem a C-vitaminnak egy zsíroldékony formája is, melynek egyik előnye, hogy bejut az idegszövetekbe, valamint keresztüljut a sejtmembránon is, ellentétben a vízoldékony C-vitaminokkal.

E-vitamin: az E-vitamin esetén a kevert tokoferolok, ezen kívül tokotrienolok elegye, hogy a szervezet részére a leghasznosabb gamma, valamint delta tokoferolok, ezen kívül tokotrienolok kerüljenek nagyméretű koncentrációban a termékbe, ne pl. az izolált alfa tokoferol, ami önmagában káros is. Nem beszélve a szintetikus E-vitamin származékokról.

K-vitamin: a különféle K-vitaminformák önköltségei igen eltérőek, a K1-vitamin olcsó, a csontanyagcsere tekintetében igazán releváns transz formájú K2-vitamin drága. Emiatt jellemző módon a multivitaminok semmiképpen sem, esetleg kis koncentrációban tartalmaznak K2-vitamint. A K2-vitamin kulcsfontosságú komponense a WTN Multivitaminnak.

Ásványi anyagok, valamint nyomelemek

Az ásványi-anyag, továbbá nyomelempótláshoz sok féle jól hasznosuló molekulaforma közül lehet választani. Mi olyan formákat választottunk, amik, többségében aminosavakkal (főleg a glicinnel) alkotott vegyületek, így a felszívódás után, amikor a molekula kettéhasad, a szervezetre jótékony hatással vannak ezek a molekularészek is, ezen felül ezek az aminosav komplexek a feszívódás alkalmával fehérjeként azonosítódnak, továbbá többek között emiatt sem versenyeznek más mikrotápanyagokkal.

Természetes módon kerültük a gyengén hasznosuló szervetlen vegyületeket, de az olyanokat is, amik ugyan népszerűek, de már közepes koncentrációban is hasmenést okozhatnak (pl. citrátok). Nem alkalmaztunk glükonátokat, pikolinátokat sem, mivel ezek stabil molekulák, emiatt a szervezet gyengén tudja csupán hasznosítani őket!

Megjegyzés: a biohasznosulás kémiailag megközelítve szoros kapcsolatban áll a kötési energiákkal. Az se értékes, ha egy molekula „túl könnyen hasad szét, valamint az se, ha túl nehezen”, a megfelelő választás valahol középen van.

Egy-két precedens hatalmas biohasznosulású molekulaformákra:

Magnézium: szerintünk nincsen multivitamin magnézium nélkül, mert ez az egyik legfontosabb anyag, amit pótolnia érdemes a modern életkor egyénének. A teljes mértékben elreagáltatott molekulaformák (pl. magnézium-biszglicinát), melyikben a magnézium molekula mellett két glicin aminosav molekula található.

Szelén: kitűnően hasznosul a szelénes élesztő, mely a szelenometionin, valamint a szelenocisztein szelénforrások, ezen kívül egyben aminosavszármazékok elegye.

Króm: a multivitaminokban megszokott nagyon gyengén hasznosuló króm pikolinát helyett krómos élesztőt alkalmaztunk, mely a króm glutaminsav, glicin, cisztein aminosavakkal, továbbá nikotinsavval (B3-vitamin) alkotott vegyületeinek a keveréke, továbbá melyhez inaktív élesztőt is kevernek.

FONTOS: A nyomelemek közül vanádiumra is szükség van, de mivel ez az Európai Unióban tiltott komponens emiatt a termék, a vanádium egyik leggyakrabban használt forrásának a petrezselyemnek a 200:1 koncentrátumát tartalmazza.

3. Bomlási folyamatok a multivitaminokban – gyakoribb, mint gondolnád!

Érdemes tudni, hogy amikor egy kapszulában/tablettában együtt van több anyag, továbbá ezek nem elég stabilak, abban az esetben tárolás alkalmával bomlási reakciók játszódnak le, amik végeredményeképpen a vitaminok egy szegmense jellemző módon elbomlik. A bomlási reakciókhoz vízre, ezen kívül oxigénre van szükség (amitől nem véd egyetlen kapszulahéj sem), valamint valamilyen fémre, mint katalizátorra. A nyomelemek, ásványi anyagok tökéletes katalizátorok lehetnek.

Konkrét precedens erre, hogy az aszkorbinsav formájú C-vitamin, ami ilyen bomlási reakciókat indít el. Az ok, amiért a multivitaminok többségében mégis aszkorbinsav található, az az olcsó árban keresendő.

A WTN Multivitaminban mi nem alkalmaztunk semmilyen, reakcióképest formát, pl. aszkorbinsav helyett teljes mértékben elreagáltatott magnézium-aszkorbátot tettünk.

Összességében következésképpen ebből a dimenzió tekintetében erőteljesen megkérdőjelezhető azoknak a multivitaminoknak a minősége, amik pl. aszkorbinsav formában tartalmazzák a C-vitamint, pláne, ha a gyártástól számítva több hónap, esetleg akár év is eltelt.

4. A hatóanyagokat illetően nincsen ködösítés! Nincsenek elrejtve a gyenge kvalitású összetevők a megfelelő kvalitású alapanyagok mögé
Megfelelő, ezen kívül gyenge minőség összekeverése

A gyártók esetén bevett szokás, hogy a gyenge kvalitású molekulaformákat összekeverik a megfelelő minőségűekkel, továbbá csupán a teljes keverék koncentrációját tűntetik fel a címkén. Így a vásárlónak nem lesz teljesen pontos információja arról, hogy ténylegesen mennyi is a megfelelő kvalitású, ill. a kevésbé megfelelő kvalitású alapanyag a termékben. Mivel jellemző módon az ökonómiai érdekek diktálnak, az aktív, esetleg megfelelő kvalitású molekulaformákból jellemzően csupán annyi van, hogy azt rá lehessen írni.

Pl. B6-vitamin (piridoxin-hidrokloridból és piridoxál-5’-foszfátból) – 30 mg, vagy
B9-vitamin (folsavból és kalcium folátból) – 400 mcg.
Bio komponensek – elrejtett koncentrációban

Ugyanez érvényes azokra az esetekre, amikor különféle termékekben bio/organikus növényi összetevőket használnak, csupán éppen elfelejtik megmondani, hogy mennyi van belőlük az adott termékben. A hatalmas önköltség okán a legtöbb esetben ezek csupán marketingcélokból vannak jelen, ezen kívül a koncentrációjuk annyira kicsi, hogy teljes mértékben hatástalanok.

Megfelelő precedens erre az organikus acerola, camu-camu, esetleg indiai egres/amla, melyekből sokat kellene adni ahhoz, hogy a szervezet hatalmas C-vitamin igényét valóban kielégítsék. Ilyen esetekben ezen bio kivonatokat szintén összekeverik olcsó anyagokkal, továbbá csupán a teljes keverék koncentrációját adják meg. A C-vitamin példánál maradva: C-vitamin (bio acerola kivonatból és L-aszkorbinsavból – 500 mg).

A WTN Multivitamin esetén a fogyasztó pontosan látja, hogy melyik molekulaformából mennyi található a multivitaminban. Nem próbáltunk negatívabb molekulaformákat elrejteni a jók mögé. Megfelelő precedens erre a B5-vitamin, ahol a nagyobb koncentrációjú (50 mg/adag) aktív forma (pantetin) mellett, megtalálható egy kisebb koncentrációjú (30 mg/adag) inaktív forma (kalcium-D-pantotenát) is.

5. Mikrotápanyagok természetes közegben – WTN Fitomátrix™

Biológiai komplexitásának köszönhetően, abban az esetben igazán effektív egy-egy mikrotápanyag, ha az összes olyan összetevője jelen van, amivel a természetben is egy egységes komplexet alkot. Emiatt tartjuk fontosnak, hogy akár a szintetikus úton előállított mikrotápanyagok mellett ott legyen az a mátrix, mely a hatóanyagot stabilizálni tudja, valamint így a hatékonyságot is képes megsokszorozni. Emiatt a WTN Multivitamin olyan növényi kivonatokat is hordozhat magában, amik ezt a természetes mátrixot biztosítják, ezáltal is megnövelve az adott mikrotápanyag biohasznosulását.

Mi ezt a megoldást hívjuk WTN Fitomátrix™-nak.

6. Mit nem tartalmaz a termék?

Klasszikus gyártói csúsztatás, hogy releváns anyagokat egyszerűen kihagynak a multivitaminokból annak ellenére, hogy azok fontosak lennének (és erre nem is hívják fel a figyelmet). Klasszikus precedens erre a magnéziummentes multivitaminok, melyekre ez nincsen ráírva, és a sok komponens közül nehéz kiszúrni, hogy pont ez hiányzik.

A termékfejlesztésnél az átláthatóságra törekszünk, valamint semmi olyat nem hagytunk ki a termékből, ami alapvető. Ezzel párhuzamosan kétségtelen, hogy minden, ami elképzelhető nem kerülhetett bele. Kellett húzni egy, még ésszerű határvonalat. Pl. magnéziumból is megfelelő lenne még nagymértékben többet adni, de egyszerűen ennél nem fért több bele (a napi adag így is összesen 8 kapszula + 1,5ml folyadék).

Egy-két anyag viszont tudatosan kimaradt a következő okok miatt:

Kalcium: nagyon gyakorta a kalciumhiány D-vitaminhiányra utal! Több vizsgálat szól arról, hogy a szervezet a kalciumszükségletét táplálékkal, élelmiszerekből fedezni tudja. A hiányállapotok megakadályozása végett viszont a kalcium felszívódását célszerű segíteni (kalciumpótlás helyett) D3-, K2-, A-vitamin, magnézium pótlásával, a jó mennyiségű gyomorsav biztosításával, valamint kellő mennyiségű, valamint kvalitású testmozgással.

Természetes módon vannak olyan esetek is, amikor szükséges lehet a kalciumpótlás: menopauza, tejfehérje allergia, a várandósság bizonyos eseteiben satöbbi Ilyen esetekben fokozottan figyelni szükséges, hogy megfelelő kvalitású, tényleg szerves formájú kalciumot válasszunk. (A piacon a legtöbb kalcium tartalmú termékben az ásványi anyag szervetlen kalcium karbonát (CaCO3) formában van jelen. Ezt a molekulaformát különböző néven, különböző jelzőkkel ellátva árusítják, például: „osztrigakagylóból”, „tengeri kalcium”, „korall kalcium”, „Aquamin” stb.)

FONTOS: A WTN Multivitamin mellett ha valaki mégis kalciumot szeretne pótolni, abban az esetben a multivitamin termékeitől időben elkülönítve tegye!

Vas: a vaspótlást nem ajánljuk mindenkinek, mivel egyetértünk azokkal az univerzális ajánlásokkal is: az egészséges egyének esetén csupán a várandós, ezen kívül menstruáló nők pótoljanak vasat, de ezen esetekben is csupán abban az esetben, ha bizonyítottan fennáll a vashiány állapota! Ezek alapján a WTN Multivitaminnál, nem a vaspótlást, hanem a vasfelszívódás javítását helyeztük előtérbe. Emiatt található meg a komponensek között a céklakivonat, cisztein aminosav, valamint a C-vitamin, amik növelik a vasfelszívódás hatékonyságát a táplálékból (is).

Figyelmünket felkeltették azok a vizsgálatok is, amik a vastöbblet káros hatásairól szóltak. Ezek szerint a vastöbblet károsan befolyásolhatja a mitokondriumok egészségét, előmozdíthatja a kórokozók növekedését, szaporodását, kapcsolatban lehet az elhízással, funkciója lehet a szív-, valamint érrendszeri betegségekben, hozzájárulhat az érszűkület kialakulásához, azáltal, hogy részt vesz az LDL oxidációjában, továbbá károsíthatja a bél hámsejtjeit stb.

Mangán: osztjuk azt a véleményt: a természetes, ezen kívül változatos étrend mellett elenyésző mennyiségben, esetleg semmiképpen sem jön létre mangánhiány. A növényi élelmiszerek, halak, kagylók, különféle magok satöbbi felhasználásával könnyen fedezhető a szervezet napi mangán szükséglete (2-3 mg). A mangán túladagolás, toxicitás viszont kellemetlen állapotokat, legfőképpen idegrendszeri szimptómák, megbetegedések előfordulását eredményezheti. Ezek okán véleményünk szerint, ha egy multivitamin hordozhat magában mangánt is, az inkább rizikófaktor, mint előnyös attribútum.

7. Technológiai segédanyagok

Mivel az volt a célunk, hogy a lehető leginkább hatékony terméket állítsuk elő, emiatt priorált prioritással kezeltük a segédanyagok kérdéskörét is. Elvégre, ha egy termék effektíven szívódik fel, abban az esetben a segédanyagok is fel fognak szívódni, nem csupán a szervezet részére értékes mikrotápanyagok. Sajnos a segédanyagok gyakran lehetnek károsak, valamint így biológiailag is megterhelik a szervezetet.

A WTN Multivitamin összetételét illetően nem hordozhat magában semmilyen felesleges, ezen kívül káros technológiai segédanyagot. A kapszulák teljes mértékben adalékmentesen készültek (jellemző adalékok: szilícium-dioxid, magnézium-sztearát stb.).

A folyadékban szükséges volt az adalékanyagok használata, ám ezek szintén a lehető legjobb minőséget képviselik, pl. az emulgeátorok GMO-mentesek, ezen kívül növényi eredetűek. A folyadék nem hordozhat magában hozzáadott cukrot/édesítőszert, sem szintetikus aromákat. Édes ízét organikus glicerinnel biztosítottuk.

A WTN Multivitamin az összes terméke tartósítószer-mentes is, ami legfőképpen a folyadék esetekor jelentett nagyméretű műszaki kihívást.

WTN Multivitamin komplex használati javaslat:

Mint minden vitamin, multivitamin esetében, kúraszerű használat javasolt. Néhány hónapos használat után érdemes szünetet beiktatni.

• A WTN multivitamin négy termékének a javasolt használata nem feltétlenül a legkényelmesebb, ám hatékonyság szempontjából így, napszakokra bontva a legcélravezetőbb szedni:

I. Reggeli közben, 2 kapszula.
II. Reggeli után, 6 pumpányi folyadék, nyelv alá adagolva. Használat előtt felrázandó!
III. Ebéd után, 2 kapszula.
IV. Vacsora közben vagy közvetlenül utána, 4 kapszula.

FONTOS: Amennyiben nincs lehetőség a használati útmutató szoros követésére, akkor a multivitamint alkotó termékeket egymástól időben elkülönítve, min. 30 perc eltéréssel célszerű bevenni.

Felbontás után 3 hónapon belül fogyassza el a Multivitamin Komplexet!

Figyelmeztetés

• Az étrend-kiegészítő fogyasztása nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, változatos, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
• Az ajánlott napi mennyiséget ne lépd túl.
• A készítményt tartsd gyermekektől elzárva, száraz, hűvös, sötét helyen.
• Ha bármely termékösszetevőre allergiás, túlérzékeny vagy, ne használd a terméket!
• Nagyon javasolt az étrend-kiegészítők szedését elkülöníteni a kávé fogyasztásától. Legalább fél órával a kávé fogyasztása előtt vagy kávé fogyasztása után min. 2 óra múlva célszerű bevenni.
• Nem javasolt az étrend-kiegészítők bevétele tejalapú készítményekkel!
• Amennyiben több étrend-kiegészítőt szedsz, akkor konzultálj szakemberrel, hogy milyen sorrendben célszerű szedned őket ahhoz, hogy ne érvényesüljön a hatóanyagok közötti esetleges kioltó hatás.
• Használata kúraszerűen javasolt, amennyiben a kezelőorvosod, természetgyógyászod nem javasolta másképp.

WTN Multivitamin komplex

Összetevők (reggeli kapszula): kolin-bitartarát, magnézium-glicinát, krómos élesztő, zselatin (kapszulahéj), L-arginin, myo-inozitol, pantetin, mangó kivonat, spenót kivonat, mezei zsurló kivonat, kalcium-D-pantotenát, guava gyümölcs kivonat, magnézium-aszkorbát, moringa kivonat, mustármag kivonat, citromhéj kivonat, nátrium-borát, piridoxál-5-foszfát, réz-glicinát, szent bazsalikom kivonat, niacin, inozitol hexanikotinát, cink-glicinát, aszkorbil-palmitát, L-cisztein, L-lizin, tiamin-pirofoszfát-klorid, riboflavin-5’ nátriumfoszfát, szelenometionin, retinil-palmitát, glükózamin folát só (L-5-MTHF), nátrium-molibdát, metil-kobalamin, adenozil-kobalamin, D-biotin.

Összetevők (reggeli folyadék): tisztított víz, bio glicerin, aszkorbil-palmitát, kevert tokoferolok, gliceril citrát, gliceril laktát, gliceril linoleát, gliceril oleát, lecitin, all transz menakinon-7, kevert tokotrienolok, myo-inozitol, tiamin-pirofoszfát-klorid, niacin, inozitol-hexanikotinát, pantetin, kalcium-D-pantotenát, szelenometionin, nátrium-borát, magnézium-L-laktát, réz-glicinát, magnézium-aszkorbát, kolekalciferol, riboflavin-5’ nátriumfoszfát, xanthán gumi, szódabikarbóna, bio karotenoidok, glükózamin folát só (L-5-MTHF), D-biotin, retinil-palmitát, L-lizin, metil-kobalamin, adenozil-kobalamin.

Összetevők (déli kapszula): magnézium-aszkorbát, bio barnamoszat, zselatin (kapszulahéj), mikroalga kivonat, kolin-bitartarát, acerola kivonat, cink-glicinát, magnézium-glicinát, cékla kivonat, L-cisztein, szőlőmag kivonat, aszkorbil-palmitát, L-lizin, piridoxál-5-foszfát, guava gyümölcs kivonat, myo-inozitol, retinil-palmitát, réz-glicinát, mezei zsurló kivonat, nátrium-borát, niacin, inozitol hexanikotinát, pantetin, kalcium-D-pantotenát, L-arginin, tiamin-pirofoszfát-klorid, riboflavin-5’ nátriumfoszfát, szelenometionin, glükózamin folát só (L-5-MTHF), nátrium-molibdát, metil-kobalamin, adenozil-kobalamin, D-biotin.

Összetevők (esti kapszula): magnézium-glicinát, mikroalga kivonat, zselatin (kapszulahéj), guava gyümölcs kivonat, kolin-bitartarát, myo-inozitol, krómos élesztő, petrezselyem kivonat, piridoxál-5-foszfát, magnézium-aszkorbát, L-lizin, cékla kivonat, bio barnamoszat, retinil-palmitát, cink-glicinát, L-cisztein, réz-glicinát, mezei zsurló kivonat, nátrium-borát, niacin, inozitol hexanikotinát, pantetin, kalcium-D-pantotenát, L-arginin, tiamin-pirofoszfát-klorid, riboflavin-5’ nátriumfoszfát, nátrium-molibdát, szelenometionin, glükózamin folát só (L-5-MTHF), metil-kobalamin, adenozil-kobalamin, D-biotin.

FONTOS: