Esszenciális zsírsavakban – linolsavban kiemelkedően -, B- és E-vitaminban valamint lecitintben gazdag. Az olajos magvak közül a legmagasabb fehérjetartalmú, ásványi anyagok közül rezet, mangánt, kálciumot, magnéziumot, vasat, foszfort, cinket és szelént tartalmaz nagyobb mennyiségben.
Fontos megemlíteni, hogy annak ellenére, hogy a szezámmag egészen kicsi, ha egészben fogyasztjuk el, az hasznosulás nélkül távozik a szervezetből. Ahhoz, hogy a szezámmag jótékony hatását szervezetünk teljesen fel tudja dolgozni, ajánlott olaj vagy krém formájában elfogyasztani.
Magas lecitin és linoltartalmának számos, egészségre kedvező hatás köszönhető
Védi az ereket a koleszterinlerakódástól, szabályozza a koleszterinszintet és a vérnyomást, ezáltal csökkentve a szív-és érrendszeri betegségek kockázatát
Emésztésserkentő és anyagcserejavító, béltakarító és salaktalanító, hatásos székrekedés esetén
Segíti az idegrendszer működését, krónikus fáradtság és álmatlanság esetén is ajánlják
Erősíti a szervezet védekezőképességét
Jó hatással van a vérplazma és a glükóz kapcsolatára, így segít megelőzni a diabétesz kialakulását
Máj- és epehólyag betegségek esetén is sikerrel alkalmazzák
Kedvező összetétele külsőleg is hat, segít a bőr, a haj szépségének megelőzésében
Értékelések
Még nincsenek értékelések.