A mogyorónak magas az esszenciális zsírsavtartalma és a rosttartalma is, gazdag továbbá B1-, B2-, C-, H- és E-vitaminban, ásványi anyagok közül pedig káliumot, kalciumot, cinket, mangánt és rezet tartalmaz, ezen kívül olyan enzimek is vannak benne, melyekre a sejteknek szükségük van az energiatermelésre.
A B-vitaminok támogatják az egészséges idegműködést
az E-vitaminnak kedvező hatását az immunrendszerre, szerepét a rák, szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében vizsgálatok sora mutatta ki
Magas réztartalma támogatja a vasszállítást, a csontok szilárdságát és az agy fejlődését
Magas rosttartalma segítt az emésztést, enyhe béltisztító hatása van
Koleszterin- és vérnyomáscsökkentő, valamint csökkenti az érelmeszesedés kockázatát is.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.